Ağız ve diş sağlığı ile genel fiziksel sağlığınız arasında doğrudan bir ilişki vardır. Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, ağız sağlığınızı iyileştirmenize ve aşağıdakiler dahil olmak üzere diğer sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ağız ve diş sağlığı ekipmanları kullanılması önemlidir.
- Şeker hastalığı
- Kanser
- Kalp hastalığı
- Felç
Dişlerinizi, diş etlerinizi ve tüm vücudunuzu sağlıklı tutmak için belli başlı ağız bakım ekipmanlarına sahip olmanız gerekir.
Sağlıklı Ağız ve Diş Sağlığı Ekipmanları
İyi bir koruyucu bakım söz konusu olduğunda diş hekimleri, kullandığınız ürünlerin en az muayenehanedeki teknik malzemeler kadar önemli olduğu konusunda hemfikirdir. Ne kullanacağınızdan emin değilseniz diş hijyenistiniz, en iyi diş temizleme ürünlerini seçmenize yardımcı olabilir. İşte göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz ağız ve diş sağlığı ekipmanları.
Diş Fırçası ve Diş İpi
Günlük fırçalama ve diş ipi kullanma rutini, ağzınızı temiz hissettirir; ancak bu aletleri kullanmanın bu kadar harika olmasının çok daha önemli bir nedeni vardır. Düzenli olarak uygulama yapmak; dişlerinizdeki küçük yiyecek parçacıklarını giderir, plak oluşumunu engeller ve aşağıdaki riskleri azaltır.
- Gelişmekte olan çürükler
- Periodontal hastalık
- Diş kaybı
- Zayıflamış mine
Uzmanlar her zaman için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmanızı önerir. Sert ve hatta orta yapılı diş fırçaları bile diş etlerinde çok aşındırıcı olabilir. Duruma göre elektrikli diş fırçası da düşünebilirsiniz.
Doğru Diş İpi Nasıl Seçilir?
Sağlıklı dişler için diş ipi kullanmak bir zorunluluktur. Diş ipi, diş fırçanızın gözden kaçırdığı ve dişler arasında sıkışan yiyecek parçacıklarını giderir. Dişleriniz sıkı aralıklıysa mumlu diş ipi veya diş ipi bandı daha kolay kayabilir. Hangi tür diş ipi kullanacağınızdan emin değilseniz önce bir diş hijyenistine danışmak en iyisidir. Yararlı bulabileceğiniz bazı ipuçları şunlardır:
- Dişlerinizin arası geniş mi? Diş bandını deneyin.
- Dişlerinizin arası dar mı? Mumlu diş ipi, dar alanlara daha kolay kayar.
- Daha kolay bir yöntem mi istiyorsunuz? Önceden ölçülmüş, tek kullanımlık diş ipi alın.
- Diş teliniz mi var? Süngerli bir diş ipi iyi bir seçenektir. Ama eğer diş ipi geçiriciniz varsa herhangi bir diş ipi de kullanılabilir.
Dil Kazıyıcılar
Dil kazıyıcı, çok kullanışlı bir diş aletidir. Bakterilerin, yiyecek artıklarının, mantarların, toksinlerin ve ölü hücrelerin dil yüzeyinden temizlenmesine yardımcı olduğu için çoğu diş hekimi tarafından tavsiye edilir.
Aşağıdakiler dahil birçok faydası vardır.
- Ağızdaki bakterileri öldürerek ağız kokusunu ortadan kaldırır.
- Genel bağışıklığınızı artırır.
- Diş eti çekilmesi, diş eti hastalığı ve diş çürümesi riskinizi azaltır
- Dilinizdeki gözenekleri açarak yemeğinizin tadını daha fazla çıkarmanızı sağlar.
- Sindirime yardımcı olan tükürük üretimini destekler.
Pek çok hekim, dil sıyırıcıların bakteri miktarını azaltarak ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olabildiğini ifade etmektedir. Aslında diş fırçanız da bu görevi görebilir. Bazı çalışmalar, sadece dili fırçalamanın ağız kokusunu %70 oranında azalttığını göstermiştir.
Ağız Duşu (Oral Irrigatör)
Oral irrigatör, tek başına fırçalama ve diş ipi ile temizlenemeyen plak ve kalıntıları temizlemek için kullanılan darbeli bir su jeti cihazıdır. Bu ağız hijyeni cihazı, yiyecekleri dişlerinizin arasında ulaşılması zor yerlerden çıkarmak için sabit bir su akışı sağlar. Özellikle diş tellerinin etrafını temizlemekte zorlanan ve sabit kısmi protezleri olan kişiler için yararlı olabilmektedir. Diş hijyenistleri, periodontal hastalığı olan hastalara sıklıkla bu yöntemi önermekle birlikte ürünün birçok faydası da vardır.
- Taze nefes
- Daha düşük diş eti hastalığı riski
- Dişlerinizin arasını temizlemenin diş ipi kullanmaktan daha kolay ve etkili olması
- İyileştirilmiş diş eti sağlığı
Gargara
Farklı gargaralar farklı diş problemlerini çözer. Bazıları plağı azaltmaya ve diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olur; diğerleri çürüklerle savaşmak için florür içerir. Bazıları da kötü nefesi kontrol edebilir ya da maskeleyebilir.
- Gerekirse seyreltin: Her gargara markasının kendine özel bir konsantrasyonu vardır ve bazıları seyreltme yapmanızı önerebilir. Üründen tam olarak yararlanmak için her zaman etiketteki talimatları izleyin.
- Zamanlama önemlidir: Gargarayı doğru kullanmanın anahtarlarından biri de gereken süre boyunca ağzınızda çalkalamaktır. Çoğu marka, tükürmeden önce 30-60 saniye kullanmanızı önerir.
İlginizi çekebilir:Ağız Gargarası Kullanımı Hakkında Akılda Tutulması Gerekenler
