Ağız kokusu, insanlarla etkileşimi stresli ve utanç verici hale getirebilen rahatsız edici bir sorundur. Sosyal hayatınız, halka açık gezileriniz, iş sunumlarınız ve özgüveniniz üzerinde etkileri olabilir. Ağız temizliğinin birincil nedeni kötü ağız hijyeni temizliğidir. Dişler düzenli ve doğru şekilde fırçalandığında, dil ve dişlerin arasında yiyecekleri tüketen birikerek ağızda bakteri oluşumuna neden olabilir. Bu bakteri, kötü kokuya neden olan kükürt cihazlarını üretir.
Diş eti hastalığı, diş çürüğü ve ağız kuruluğu da ağız kokusuna faydalı bulunabilir. Naneli sakız çiğnemek, geçici ağız kokusundan kurtulmak için yeterli olmadığında sağlık anlamında bir probleminiz var anlamına gelir. Bu durum, ağzınızda hoş olmayan bir kokuya neden olur ve giderilmesi zor görünebilir. Ancak bazı yiyecekleri kesmekten, kötü alışkanlıkları bırakmaya kadar ağız kokusu için birkaç potansiyel çözüm vardır.
Kötü Nefese Ne Sebep Olur?
Ağız kokusunun birkaç farklı faktörü olabilir. Bu duruma neyin neden olduğunu bilmek, ağzınızı eski
haline getirmeyi öğrenmenin ilk adımıdır.
Kötü Ağız Hijyeni
Dişlerinizi fırçalamayı es geçmeniz halinde yiyecek parçacıkları dişlerinize yapışmış halde kalır.
Zamanla kalan yiyecek artıkları parçalanmaya ve bir koku salmaya başlayacak, bu da ağız kokusuna
neden olacaktır.
Tedavisi: Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamak ve düzenli olarak diş ipi kullanmak ağzınızı temiz,
nefesinizi taze tutmanın iki basit yoludur. Ek olarak rutin diş temizliğini planlamak, inatçı plak ve
tartarı çıkararak ağzınıza daha kapsamlı bir temizlik sağlayacaktır.
Beslenme Tarzı
Sevdiğiniz bazı yiyecekler ağız kokusunun nedeni olabilir. Örneğin, soğan ve sarımsak gibi yiyeceklerin
kötü kokulara neden olduğu iyi bilinmektedir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer bazı yiyecek ve
içecekler ağız kokusuna katkıda bulunabilir.
• Kahve
• Alkol
• Yüksek şekerli yiyecek ve içecekler
Ağız kokusu midenizden gelebilir, yani bu ürünler dişlerinizi fırçalasanız bile nefesinizde kalabilir. Bazı
durumlarda yetersiz miktarda karbonhidrat, ağız kokusuna neden olabilir. Karbonhidrat alımınızı
büyük ölçüde kestiğinizde vücudunuzun metabolizması değişir ve bu da ağız kokusuna sebep olur.
Tedavisi: Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, soğan veya sarımsak gibi yapışan
yiyecekleri ağzınızdan çıkaracaktır. Ayrıca ağız hijyeni rutininize gargara eklemek, kokuyu etkili bir
şekilde azaltır ve tüm ağzınızı derinlemesine temizler.
Ağız hijyeni rutininizi hızlandırır ve yemek yedikten sonra hala ağız kokusunu fark ederseniz bazı
yiyecekleri kesmeyi düşünmeniz gerekebilir. Vücudunuzdaki kokuya neden olan yiyecekleri ortadan
kaldırmak, ağız kokusu için etkili bir tedavi yöntemi olabilir.
Sigara İçmek veya Tütün Ürünleri Kullanmak
Sigara, puro veya çiğneme tütünü gibi tütün ürünleri ağız kokusundan daha fazlasına neden olur.
Tütün kullanımı genellikle diş eti hastalığına, diş çürümesine ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
Tedavisi: Ağız kokusunu ve diş çürümesini önlemenin en iyi yolu sigarayı ve tütün kullanımını
tamamen kesmektir. Eczanelerde bulunan sakız veya bant gibi nikotin ilaçları, bırakma sürecine
başlamanıza yardımcı olabilir. Tütün kullanımı ve nikotinin kesilmesi ile ilgili sorularınız olursa da
daima doktorunuza danışmayı deneyin.
Ağız Kuruluğu
Kserostomi olarak da bilinen ağız kuruluğu, ağzınızın yeterli miktarda tükürük üretemediği tıbbi bir
durumdur. Kserostomi, yetişkinler arasında ağız kokusunun yaygın bir nedenidir. Ağzınızı temizlemek
için tükürük üretimi şarttır. Artık kalıntıları veya yiyecek parçacıklarını temizler. Ağzınız yeterince
tükürük üretemediğinde, ağzınızda yemek artıkları kalır ve bu da ağız kokusuna sebep olur.
Tedavisi: Bazı ağız kuruluğu vakaları özel tedavi gerektirir. Ağız kuruluğu için reçetesiz ilaçlarının
bazıları eczanelerde mevcuttur. Ek olarak diğer çözümler hakkında diş hekiminizle de konuşabilirsiniz.
Diş hekiminiz, ağız kuruluğunuzu azaltmak için yapay tükürük tabletlerinden veya şekersiz sert
sakızlardan önerebilir.
Bu yazımızda ilginizi çekebilir: Diş Taşı İçin Etkili Yöntemler
