Yirmilik diş çekiminden sonra, ağzınız ve diş etleriniz iyileşirken oldukça ağrır. Bu, ekstraksiyondan sonraki günlerde yemek yemeyi biraz daha rahat hale getirmek için muhtemelen diyetinizi değiştirmeniz gerekeceği anlamına gelir.
Yumuşak yiyecekler en iyi seçimdir, ancak yine de vitamin ve minerallerle dolu bir beslenmenizin olduğundan emin olmalısınız. Vitaminlerin, minerallerin ve proteinlerin iyileşme sürecine yardımcı olabileceğini ve hatta hızlandırabileceğini unutmayın.
ÇORBALAR VE ET SUYU
Çorba, kendinizi iyi hissetmediğiniz her an için iyi bir seçenektir, çünkü vitamin ve minerallerle dolu, yemesi kolay ve şekeri düşük lezzetli bir çorba oluşturmak kolaydır. Hatırlanması gereken en önemli şey, çorbanızı mümkün olduğunca pürüzsüz bir karışım haline getirmenizdir, böylece hiç çiğnemenize gerek kalmaz. Ayrıca çok sıcak olan çorba tüketmekten de kaçınmalısınız, çünkü bu diş etlerinizi daha da tahriş eder. Ilık veya soğuk çorbalar idealdir.
Et suyu, ameliyattan sonra iyileşme sürecindeki insanlara tavsiye edilir, çünkü iyileşmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
YOĞURT, MILKSHAKE VE DONDURMA
Yemek yemekte zorluk çekerken, daha yüksek kalorili yiyecekleri seçmek, yeterli beslendiğinizden emin olmanın iyi bir yoludur. Yoğurt, milkshake ve dondurma gibi süt ürünleri harikadır, çünkü yumuşak, yemek için hoş ve güzel ve serindir, bu da yaralarınızı rahatlatacaktır. Süt ürünleri, daha hızlı iyileşme süreleriyle bağlantılı olan protein bakımından da yüksektir.
Milkshake hazırlarken meyve eklemek size bol miktarda vitamin almak için fırsat verecektir, ancak rahatsız edici ve sıkışmış olabilecek küçük tohumlara dikkat edin. Turunçgiller gibi bazı meyveler yaranızı tahriş edebilecek asidik meyvelerdir. Ayrıca, yoğurt, milkshake ve özellikle dondurmanın şeker olarak oldukça yüksek olduğunu bilmelisiniz.
YUMURTA
Süt ürünleri gibi, yumurta da proteinle doludur ve yirmilik dişlerinin çıkarılmasından sonra tüketilebilecek kadar yumuşaktır. Kolayca yemek için avokado gibi başka protein içerikli besinlerle yumurtanızı karıştırmayı deneyebilirsiniz. İsterseniz omlet olarak tüketip yumuşak peynir ve otlarla hazırlamayı deneyebilirsiniz!
PÜRELER HAZIRLAYABİLİRSİNİZ
Muz püresi potasyum bakımından zengin olduğundan sağlığınız için güzel bir besindir. Ayrıca bir kaşık çikolata ile 30 saniye mikrodalgada pişirildiğinde eğlenceli bir öğün olacaktır. Bir başka keyifli tarif olarak muzunuzu ezip üzerine bir bardak süt ekleyerek ve karışımı gece boyunca dondurarak muzlu dondurma yapmayı deneyebilirsiniz.
Patates püresi, yirmilik diş çekiminden sonra sonra insanlar tarafından tercih edilen başka bir besindir, çünkü yemesi kolay ve besleyici bir öğündür. Çeşitlendirmek için biraz rendelenmiş peynir ve haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz. Çok sıcakken tüketmemeye özen gösterin, yemeden önce patateslerinizin soğumasını bekleyin.
Benzer şekilde, bakla haşlayarak kabak veya havuç ile İsveç püresi hazırlayabilirsiniz. Çorbalardan sıkılıyorsanız, sebze püreleri hazırlayarak hep doyurucu hep kolay tüketilen yiyecekler hazırlayabilirsiniz.
Humus da sağlıklı yağların yanı sıra protein, vitaminler ve mineraller içeren başka bir yumuşak besindir. Diyetinize humus ekleyerek de çeşitliliği arttırabilirsiniz.
YULAF EZMESİ
Yulaf ezmesi hazırlaması ve tüketimi kolay, doyurucu bir öğündür. Yulafınızın çok sert olmaması için normalden daha fazla süt ekleyebilirsiniz. Yulaf ezmesini yemeden önce bir veya iki gün bekletmeyi tercih edebilirsiniz, çünkü bu listedeki diğer öğünlere göre tüketmesi daha zor olabilir. İsterseniz biraz ekstra tatlılık için kasenizi biraz bal veya muz püresi ile karıştırabilirsiniz. Soğuduğundan emin olduktan sonra tüketebilirsiniz.
Kanal tedavisi hakkında sıkça sorulan sorular adlı makalemize de göz atın!
